DA LI IDETE U TERETANU

DA LI JE TO ZDRAVO I DO KOJE MERE PO VAMA

ODGOVARACU PRVI NA TEME

U TERETANU TRENUTNO NEIDEM ALICU KRENUTI JER SAM SE UGOJIO
KO PRASE

ALI TAKODJE MISLIM DA TERETANU TREBA KORISTITI DO NORMALE DA NETREBA SE PUMPATI PRETERANO BEZVEZE
JER MISLIM DA TO NIJE ZDRAVO

s'obzirom da mi je teretana 10 sec od ulaza od zgrade ne priwlachi me neshto jer sam sasvim zadowoljan kako sam gradjen...

Odem po nekada u tertanu kada imam vremena ali posto u poslednje vreme nemam nikako vremena nisam bila odavno

ne idem u teretanu radim dovoljno vezbe kad imam hip hop

isla sam jedno vreme,ali onda sam kupila masinu i sada "trcim"(i suvise sam lenja ja za to..)

моника ::

isla sam jedno vreme,ali onda sam kupila masinu i sada "trcim"(i suvise sam lenja ja za to..)

hop hop Monika nemoj da si tako lenja mada ti ne treba u opste trcanj na masini lepse ti je da prosetas malo po prirodi i trcis po prirodi

Ne,ali krecem uskoro...
Dosada sam krenuo nekoliko puta ali nikad nisam vezao vise od 3 meseca.
Mislim da je zdravo kao i svaka druga fizicka aktivnost ali umereno i uz savete instruktora.
Dodao bih da sam protivnik kreatina,proteina,i uopste steroida i onih legalnih i ilegalnih.

Zdravo je baviti se bilo kojim sportom pa i teretanom.
Kad neko kaze netreba se pumpati preterano znac netreba piti hemiju previse tako ja shvatam a bez hemije nemoze biti previse.Ici u teretanu a nekoristiti nista od hemije po meni je zdravo i mozes ici svaki dan i to po par sati da treniras bez problema i bez straha (naravno na samom pocetku treba postepeno dozirati treninge a ne prvi trening i radis preterano i povredis se).Ja sam isao u teretanu sad nemam vremena i nameravam ici ponovo mada i povremeno trcanje u prirodi i vezbe kuci su uvek dobro dosle organizmu.
I za sve kreatin nije stetan u malim i normalnim kolicinama jer to i organizam proizvodi a kada se mnogo trosi dolazi do nedostatka i treba ga nadoknaditi, a za proteine i ostalo samom hranom mozemo unositi.